优点：
1. 网站界面设计简洁大方，用户体验良好；
2. 提供了丰富的健身知识和训练方案，适合不同程度的健身爱好者；
3. 有专业的健身教练提供在线指导和答疑服务；
4. 会员制度完善，会员可以享受更多的健身资源和服务。
缺点：
1. 网站内容更新速度较慢，缺乏新鲜感；
2. 付费会员服务较为昂贵，不适合所有用户；
3. 缺乏用户交流互动的平台，用户之间的互动较少。
综合评价：
beastsmode.cn是一个专业的健身网站，提供了丰富的健身知识和训练方案，有专业的健身教练提供在线指导和答疑服务。网站界面设计简洁大方，用户体验良好。但是网站内容更新速度较慢，付费会员服务较为昂贵，缺乏用户交流互动的平台，用户之间的互动较少。总体来说，beastsmode.cn是一个值得信赖的健身网站，但仍有待进一步完善。